“Denke daran, dass der erste Schritt zu einer klaren Kommunikation darin besteht,
mit sich selbst zu kommunizieren.”
In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern*innen widmen wir uns in dieser Woche der Beziehung zu uns selbst.
Wenn du dich noch nicht voll und ganz lieben kannst, wenn es dir schwer fällt, um Hilfe zu bitten, Grenzen zu setzen oder klar zu sagen, was für dich funktinioniert und was nicht, dann komm nach Mallorca.
Upper Limits sind limitierende Gedanken, die uns einschränken.
Upper Limits begrenzen uns oft enorm, wenn es darum geht, uns selbst zu lieben.
Wenn wir diese Gedanken glauben, kann sich das in unterschiedlichen Lebensbereichen auswirken:
- Finanzen
- im Beruf
- in unseren Beziehungen
- unserer persönlichen Entwicklung.
Vielleicht tendierst du dazu, wenig werschätzend oder kritisch mit dir zu sprechen
Oder es geht darum, glückliche Beziehungen leben zu dürfen
Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, es fällt dir schwer, anzunehmen und du gibst oft zu viel.
Du möchtst aufhören, dich selbst zu sabotieren und aus vollem Herzen Ja zu dir sagen.
Tauche ein in die Welt der Upper Limits - der Grenzen nach oben, erlebe, wie es sich anfühlt, wenn du dir selbst nahe kommst und in einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen lernst, wie du klar kommunizieren kannst.
Wenn wir klar unsere Bedürfnisse kommunizieren können, dann stehen die Chancen sehr gut,
dass wir bekommen, was wir uns von Herzen wünschen.
Was du lernen wirst:
- angstfrei zu kommunizieren
- ehrlich “ja” oder “nein” sagen zu können und nicht immer wieder in Situationen zu landen,
wo du eigentlich nicht sein wolltest
- unabhängig von der Suche nach Liebe und Anerkennung im Außen zu werden
- dich selbst besser kennenlernen und dich mehr lieben, in dem du lernst, deine Wahrheit zu sagen
- endlich dein Leben zu führen und zu direkt zu sagen, was für dich funktioniert und was nicht
- Angst vor Kritik verlieren und Kritik als echtes Geschenk annehmen
- dir selbst deine beste Freundin sein
Wir worken gemeinsam, arbeiten intensiv mit unserem Mindset, meditieren, fahren gemeinsam zum Schwimmen im Meer, relaxen am Pool und erleben echte Gemeinschaft auf dem Weg zu uns selbst und der wichtigsten Beziehung in unserem Leben: Zu uns selbst.
Seminarleitung: Kerstin Esser
Kerstin arbeitet seit 2009 als Coach, lebt seit 2010 auf Mallorca und gibt dort jedes Jahr mehrere Seminarwochen rund um The Work of Byron Katie, sie arbeitet online als Coach und bietet Online-Fortbildung mit The Work an.
Sie wurde im ITW in den USA zum Certified Facilitator für The Work ausgebildet, ist Lehrcoach im vtw (Verband für The Work of Byron Katie), NLP Master, Psychologische Beraterin (ILS) und internationale Betriebswirtin (IBS).
Sie betreut ein Jahresprogramm rund um The Work, ist Mutter und Bonusmutter in ihrer mallorquinischen Patchworkfamilie und liebt Bewegung in der Natur, Streifzüge über die Insel, Yoga und die 4 Fragen von Byron Katie.
Co-Trainerin: Tanja Wichelhaus
Tanja ist Coach für The Work (vtw), Kinesiologin, Eternal movement - Kinesiologin nach Kim da Silva, Brain Gym Trainerin, Instruktorin für Touch for Health, 12 Jahre pädagogische Arbeit mit Kindern in der Grundschule, Buchhändlerin und Lachyogatrainerin.
Sie liebt es mit ihrer wundervollen Familie Zeit zu verbringen, auf La Gomera zu wandern, in ihrem lauschigen Garten die Seele baumeln zu lassen und Menschen bei der Entdeckung ihrer Großartigkeit zu begleiten.
Ihre Erfahrungs-Schwerpunkte sind Kinder und Jugendliche stark machen, Essstörungen und Süchte, Körperbild, Weiblichkeit leben, Selbstfürsorge, Karriere & Familie.
Programm:
08:00-09:00: Morgenprogramm mit Tanja
09:00-09:45: Frühstück
10:00-13:00: Morgensession mit Kerstin
13:00: Mittagessen
15:00-18:00: Nachmittagssession mit Kerstin
19:00: Abendessen
20:00: Optionales Abendprogramm mit Tanja
Unterkunft:
Das Seminarhaus Mar i Cel befindet sich in einem kleinen Feriengebiet mitten im Naturschutzgebiet Mondragó, im Süden Mallorcas. Bis zur Steilküste sind es nur 200 Meter und bis zur Badebucht s´Amarador nur 1,5 km. 4 Schlafzimmer, beheizter Infinity Salzwasser-Pool, Infrarotsauna, 3 Terrassen (2 mit Meerblick), Klimaanlage.
Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen.
Ein Ort zum Ankommen und Seele baumeln lassen.
Anreise:
Sonntag, 22.09.2024, bitte stelle sicher, dass du bis spätestens 16:00 Uhr landest oder am Flughafen Palma de Mallorca bist. Wir organisieren einen Sammeltransfer zum Mar i Cel. Die Fahrtzeit beträgt ca. 50 Minuten.
Frühere Anreisen sind NACH Absprache möglich.
Wir starten offiziell am Sonntag, den 22.09. um 18:00 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen.
Abreise:
Samstag, 28.09.2024, nach dem Frühstück, ab 10:00 Uhr Sammeltransfer zum Flughafen Palma de Mallorca. Der Transfer ist im Preis bereits enthalten. Optional für die, die später fliegen, besuchen wir gemeinsam den wunderschönen Markt in Santanyi und fahren von dort aus zum Flughafen.
Essen:
Wir werden in der Woche vegetarisch von einer Privatköchin bekocht.
Mediterrane, leichte Küche, 3 Mal täglich.
Geniesse es, dich an den gedeckten Tisch zu setzen und dich verwöhnen zu lassen.
Kosten:
Seminar: 1.650,- Euro inkl. 21 % MwSt., inklusive Flughafensammel-Transfer.
Essen: 290,- Euro, bar vor Ort
Übernachtung: 450,-/ im Doppelzimmer/ Woche / 550,- im Einzelzimmer (nur nach Verfügbarkeit kurzfristig vor Seminarstart)
inkl. Bettwäsche und Handtücher, Endreinigung, Strom, Wasser
Stimmen von Teilnehmer/innen:
Monika - Mallorca September 2023
Ich habe mich wie in einer Sackgasse gefühlt. Eine heftige Krise hatte ich überstanden und "vom Kopf" war alles okay, aber "im Herzen" nicht. Her mit dem schönen Leben hat mich total angesprochen, nur hatte ich nicht so recht eine Idee, was das für mich eigentlich ist und vor allem wie ich da hinkomme.
Wenn da Ideen aufkamen, hat der Skeptiker in mir direkt alles zerredet. Also habe ich Mallorca gebucht ohne große Erwartung, rein aus dem Impuls "einfach mal machen".Ein Jahr danach....
... kann ich nur sagen: die beste Entscheidung überhaupt! Objektiv betrachtet hat sich an den Umständen in meinem Leben (noch) nichts verändert, aber die innere Haltung hat sich vollkommen gedreht. Ich bin voller Energie, Ideen und hab so Lust auf mein schönes Leben.
Und vor allem habe ich verstanden: es liegt einzig an MIR und meinen Gedanken, d.h. ICH kann es verändern. Das geht nicht von heute auf morgen, aber das macht nichts. Der erste Schritt ist getan und das ist wundervoll.Meine Highlights.....
... zum einen der Rahmen als Grundlage: das Haus und die Umgebung sind ein Traum. Man ist völlig raus aus dem Alltag, aus Ablenkungen und Pflichten und durch die bezaubernde Köchin ist man bestens versorgt.
... die Art von Kerstin und Tanja zu begleiten: mich persönlich haben sie in kürzester Zeit an die schmerzvollsten Stellen gebracht - dahin, wo man selbst ungern hinschaut, wo aber genau der Weg frei wird! Und das in einem so geschützten, professionellen und warmherzigen gehalten werden! Dadurch konnte so viel Neues Raum finden und sich Türen öffnen - vielen Dank noch einmal dafür!
-Jutta
Alles hat Platz, wirklich alles. Du wirst da abgeholt wo du stehst.
Ich kam mit dem Thema Vertrauen ins Leben versus Angst etwas falsch zu machen.
Ich bin reich beschenkt nach Hause gegangen.
Ich habe gelernt auf meine Impulse zu hören.
Das ich diese nur wahrnehmen kann, wenn ich in meinen Angelegenheiten bleibe.
Das meinen Impulsen folgen wichtiger ist, als es anderen recht zu machen.
Wie erfüllend und nährend ein Brief an mich selbst sein kann.
- B.
“Auf Empfehlung meiner Schwester habe ich mich als Neuling ohne jegliche Erfahrung mit "The Work” für das Seminar Upper Limits mit Kerstin Esser und Tanja Wichelhaus auf Mallorca angemeldet.
Ab dem Moment meiner Anmeldung hatte ich überraschenderweise keinerlei Bedenken was mich wohl erwartet, sondern war sofort dankbar für diese Möglichkeit und Chance auch als Neuling daran teilzunehmen.
Ab Tag 1 hab ich mich dank der liebevollen Atmosphäre und Herzlichkeit aller Teilnehmer, Kerstin & Tanja unfassbar wohlgefühlt. Es war für mich die intensivste & lehrreichste Woche meines Lebens und hat meine Denkweise so grundlegend verändert. Mein Umgang mit mir selbst, meinen Nächsten und stressigen Situationen ist viel liebevoller und gelassener geworden. Ich spüre und lebe bewusster und befasse mich mit meiner Dankbarkeit, die vielfältiger ist als ich es bisher empfunden hatte.”
- Ines